O post de hoje é uma dica de alimentação, ou seja alimentos que nos ajudam a ficar mais belas. Enquanto eu estava pesquisando os alimentos que podemos comer que deixam a pele, e os cabelos mais bonitos, notei que a diferença é possível ver a partir de quatro semanas.
Então eu selecionei estes cinco alimentos, que seria interessante manter na nossa dieta:
Morango: Elimina do corpo as toxinas nocivas à aparência e aos órgãos. É recomendado ingerir todo dia, e pode ser substituído por ameixa, amora, acerola, açaí...
Salmão: Deixa os dentes mais fortes, pois possui vitamina D, que ajuda na absorção de cálcio. E seus antioxidantes dão mais frescor à pele.
Brócolis: Possui vitamina C e ferro, que dão saúde às unhas e aos cabelos.
Chocolate Amargo: Aumenta o fluxo sanguíneo na pele e a hidrata. E possui triptofanos, que são precursores da serotonina e dão uma levantada no astral.
Grão de Bico: Assim como o chocolate possui triptofanos que levantam o astral, e além de tudo se consumido diariamente abaixa o colesterol, e assim como o salmão, possui ômega 3 e 6 que deixa a pele mais bonita e fortalece a fibra capilar.
Então como estamos ainda no início da semana, já podemos incluí-los no nosso cardápio.
(principalmente o chocolate!)
Abraços!
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